適応障害が辛すぎる件について書いておこうとおもうの。

こんばんは、音葉はるかです。
表題の通りなのですけど、適応障害真っ只中で最近ちょっと調子を崩し始めて来ていて、
あーヤバいかも。と思っているので、実際に適応障害になったことがある方や、身近に適応障害で投薬治療中の方が居るとかの方に向けて、
とりあえず、私の現状についていろいろ書いておこうと思います。

そもそも適応障害とは何なのか？

WHOのガイドラインによると、「ストレス因子により引き起こされる情緒面や行動面の症状で、社会的機能が著しく障害されている状態」
という状態を指すようです。

なんかフワッとした言い方であれもこれも当てはまってしまいそうな気がしますが、

実際あれやこれや症状がいっぱい出てきます。

私の場合は、
めまい、動悸、吐き気、倦怠感、発熱、不眠、過眠、気分の浮き沈みの波が大きくなる、思考能力低下、感情消失などでしょうか。

大丈夫なのか？

これだけみたら、相当日常生活に支障が出てるのがお分かりいただけるんじゃないかなと思うのですが、

まず、仕事に行けるような状態ではないのがベースになってます。
それを服薬により、無理やり正常な状態を作ろうと努力している状態。

もう、自己肯定感なんて1ミリも存在し得ない世界で、向精神薬、抗不安薬、睡眠薬により、
電源のON/OFF、気持ちのON/OFFを強制的にやってるみたいなイメージです。

これを発症したのが昨年の５月上旬GW前だったと思いますが、
徐々に症状として表れ始めて、仕事を離れて少しマシになっていたので、
お薬も減っていたのですが、ここにきて環境が変わったことがトリガーになり再発した感じです。

今回は事前に昨年の５月に適応障害と言われたことは現職場には伝えている状態だったため、
お休みも比較的柔軟に対応してくれましたが、
急に発症して休みがちになって・・・となった方は、
恐らく職場にも迷惑かけちゃってるし、自分もどうしようもなくなってるしで、
相当メンタル擦り減ってると思います。

心中お察しします。

何かできる事はある？

これは、人によって違うので一括りにした書き方はしたくないのですが、
私は、とりあえず放っておいてほしいというのが本音ベース。

もちろん症状が落ち着いた？とかの確認くらいは全然しても構わない思いますが、
その連絡をしなければならないとはいえ、思い通りに動いてくれない身体にもどかしさを感じて、
さらにメンタルが地の底へと落ちていくというサイクルに成り得る可能性を大いに秘めているため、

●医師の診断書は必ず職場に提出しておきましょう。

●お休みの期間は２週間とかその程度ではまず治らないと思った方がいいかもしれませんので長めに取りましょう。

●あと休職中の給与問題もあると思うので、傷病手当の申請もお忘れなく！

私は先月の下旬くらいから調子がちょっと崩れ始めて、欠勤が続いたりしたので、
今月の給与明細見て、あ、詰んだなって思いました🥺

その辺でバイトしてる子の方がたくさん貰ってる。

今月支払い等々含めて、確実に乗り切れない額だったのですが、
働ける状態でもないので、ただただ地獄です🥺

今どんな気持ち？

正直に話すと、生きる事に対して絶望しています。
配信している限り死ぬことはないでしょうが、
数十パーセントくらいはそういう気持ちをはらんでいるのが現状です。

生きてれば何とかなる。

それはそうかもしれませんが、
毎月の家賃、水道光熱費だったり、安く抑えているとはいえ通信費もかかりますし・・・

結局世の中お金なんだよね。

"普通に"働けることがどれだけ羨ましいか。
"普通に"給与が満額振り込まれることがどれだけ羨ましいか。
"普通に"病院に通わず生活ができることがどれだけ羨ましいか。

羨ましいなんて気持ちで物事を考えると、メンタルがだだ下がりするので、
そんな風には考えていませんが、
うまくいかない自分の身体やメンタルに対して嫌気が差してきてしまうのは事実です。

とりあえず、元の状態に戻さなければならないので、お薬も増え、通院回数も増えてる状態なので、
笑顔で楽しいことを配信で言えなくなるくらいだったら、休んだ方がいいのかもしれないなぁとか。

そんな感じです。

ネガティブなことを書くのは嫌だし、
心配させちゃうのも嫌だし、
あまり表に出したくないんだけど、今の私の現状はこんな感じなので、
予定とか計画とか立てちゃった手前、うまくいかない原因が出来てしまったことで、
モチベーションも自己肯定感も吹っ飛んだ状態で、頭も働かなくなってきてるので、
配信の計画含めてちょっと考えさせてください😭🙏

これで引退！なんてことは無い！と胸張って言えたらいいのですけど、
今は１日が精一杯💦

どうなる！？音葉はるか！

とりあえず、現状通院・検査費用で消し飛ぶ予定なので

今月支払うものは無理です！（諦めた

私もついにブラックリスト送りになるのかなぁなんて←

定期預金を途中解約して崩しちゃわないと、無理ゲーに突入しちゃってるので、
ブラックリスト入りは防ぎたい🥺間に合うか微妙だけど😭

銀行行く体力もなく・・・。
でも行かないと確実に詰む。

これもストレスだよね🥺

なんか、ダメだこれ以上書くと泣きそうになるので、ここでお終い。

現場からは以上です！

音葉はるか